115年第1學期-4418 大一體育：健康與樂活/功能性TRX訓練 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 期中測驗 | 25 | 體育知識測驗 |
| 期末測驗 | 25 | 實際技術操作 |
| 平時成績（包含出缺席情況） | 50 | 上課實作參與與出缺席情況 |
選課分析
本課程名額為 48人，已有0 人選讀，尚餘名額48人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
林漢斯教育目標
本課程結合「健康樂活」精神與「功能性訓練（Functional Training）」架構，利用 TRX 懸吊（Suspension System）的不穩定特性與自身體重，全面提升學員的核心穩定度、肌耐力、平衡感與關節活動度。課程設計遵循安全漸進原則，幫助學員建立良好的運動習慣，並將功能性體能轉化為日常生活的活動能力。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：1-0
上課時間：四/1,2
修課班級：化材系1,工工系1,環工系1
修課年級：1年級以上
選課備註：工學院1(不含電機系)
教師與教學助理
授課教師：林漢斯
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour晤談地點：運健系辦
晤談時間：週四10:00-12:00
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
懸吊健身訓練圖解全書
作者：班．普拉特，譯者：蔣義 ，出版社：行路出版
開課紀錄
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