115年第1學期-4491 大一體育：適應體育班1151 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 參與實作 | 40 | |
| 課堂作業 | 30 | 需於課堂完成 |
| 課堂測驗 | 20 | |
| 彈性學習 | 10 |
選課分析
本課程名額為 30人，已有0 人選讀，尚餘名額30人。
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授課教師
余義箴教育目標
本課程將學習如何使用健身器材，自我鍛鍊與體適能訓練強化身體適能(肌力、耐力、心肺耐力、活動度、柔軟度)。
透過本課程提升健康以及體適能，讓學生將運動習慣融入生活，促進抗壓性而增近身心健康。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：1-0
上課時間：一/7,8
修課班級：共必修1
修課年級：1年級以上
選課備註：須經老師同意方可選課; 至體育室人工選課，預選不開放
教師與教學助理
授課教師：余義箴
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour一/7,8[健身房]
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
1. 肌力訓練圖解聖經
2. 功能性訓練解剖全書: 從人體的構造、動態運作與功能出發, 精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
開課紀錄
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