115年第1學期-4496 大一體育：適應體育班1151 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 參與實作 | 35 | |
| 課堂作業 | 20 | |
| 期中測驗 | 20 | |
| 彈性學習 | 10 | |
| 身體組成分析檢測 | 5 |
選課分析
本課程名額為 30人，已有0 人選讀，尚餘名額30人。
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授課教師
黎淑媛教育目標
本課程兼顧專業與居家實用性，教學涵蓋健身器材操作與居家徒手訓練，全方位提升肌力、耐力、心肺、活動度與柔軟度。透過本課程，學生不僅能強化個人體適能，更能將運動習慣內化為生活的一部分，有效提升抗壓性並促進身心健康。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：五/1,2
修課班級：共必修1
修課年級：1年級以上
選課備註：須經老師同意方可選課; 至體育室人工選課，預選不開放
教師與教學助理
授課教師：黎淑媛
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour五/1,2[健身房]
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
1.肌力訓練圖解聖經
2.功能性訓練解剖全書: 從人體的構造、動態運作與功能出發, 精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
3.適應體育/作者：闕月清主編/出版：國立臺灣師範大學出版（或體育署相關專書）推薦理由： 臺灣適應體育界的權威著作，針對不同身心障礙或特殊需求學生的體育教學有系統性的指導
4.徒手戰士：居家與出差的極簡健身法
開課紀錄
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